Популярность здорового образа жизни неуклонно растет. Все больше людей отказываются от вредных привычек и предпочитают заниматься спортом, более внимательно относиться к своему питанию. К сожалению, не каждый может позволить себе обратиться к профессиональному диетологу для составления индивидуальной программы питания. А поиски информации в интернете часто имеют своим результатом не ответы, а лишь увеличение количества вопросов. Одной из таких спорных тем является проблема