Диеты для организма чаще всего оказываются стрессом. Часто после сброса лишнего веса, он возвращается обратно. Поэтому к похудению надо подходить разумно. Диета, основанная на кефире, не только поможет расстаться с ненавистными килограммами, но и благотворно повлияет на организм. Итак, кефир – это продукт, который заключает в себе полезные свойства творога, молока, простокваши и сметаны.
При этом он остается диетическим. В его состав входят