Здоровье - правильное питание

Вкусно, полезно, эффективно!

  • !
  • vash-kylinar.ru - Здоровье - правильное питание
  • Поделись с друзьями:
 


Коктейль из петрушки: польза, рецепты приготовления с фото

  • Размещено: 10-04-2017, 20:33
  • Просмотров: 855

Коктейль из петрушки: польза, рецепты приготовления с фотоПетрушку многие применяют для приготовления различных блюд – супов, каш, салатов, различных закусок. Эта трава придает приятный аромат и вкус. Но, наверное, мало кто знает, что из этой зелени можно делать напитки, а именно коктейли. Коктейли из петрушки обладают высоким уровнем полезных веществ, витаминов и питательных компонентов, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности всех органов. Так, как же сделать этот полезный и тонизирующий напиток самостоятельно?



Рассмотрим несколько способов его приготовления. Способствуют укреплению иммунной системы, предотвращают авитаминоз; Обеспечивают выведение из организма лишней жидкости, но при этом не снижают уровень полезных веществ; В связи с тем, что обладают высоким уровнем антиоксидантных свойств, являются отличным средством для предотвращения преждевременного старения; Помогают при различных онкологических, воспалительных болезнях связанных с мочеполовой системой. Во время употребления зеленых напитков следует соблюдать основные особенности их употребления. Как правильно пить коктейли из петрушки: В день рекомендуется употреблять не более 50-60 мл сока петрушки, потому что эта зелень обладает высокой биологической активностью и сильнодействующими свойствами; Желательно зеленые коктейли разбавлять небольшим количеством воды или соками из других овощей, например моркови, свеклы или соком из сельдерея; Если эти напитки употребляются для похудения, то за полчаса до еды следует выпивать не более 1-2 маленькой ложки этого напитка.



В день рекомендуется пить этот напиток не более 3 раз; Если во время похудения употребляются коктейли из петрушки, то из рациона следует исключить сахарный песок, мясо и продукты с высоким содержанием крахмала. Всем ли можно пить зеленые коктейли? Знайте, что напитки на основе петрушки имеют противопоказания. Не рекомендуется пить их в следующих случаях: Во время беременности. 500 грамм воды. Время приготовления – 15 минут. Количество калорий в 100 граммах – 37 ккал.



Петрушку нужно хорошенько промыть, встряхнуть; Далее шинкуем зелень на небольшие кусочки, чтобы в дальнейшем можно было ее легко перемолоть в блендере; Затем зелень пересыпаем в чашу блендера, заливаем воду; Хорошенько перемалываем все в блендере. Перемешивание в чаше блендера должно длиться не менее 5-7 минут; После этого готовый коктейль можно наливать в стакан и пить. Напиток из петрушки, лимона и меда 2 большие ложки натурального меда в жидком состоянии. Период приготовления – 20 минут. Сколько калорий в 100 граммах – 4 Ккал. Зелень нужно хорошенько сполоснуть, встряхнуть и срезать черенки; Для удобства перемалывания, зелень следует нарезать небольшими кусочками; Лимон нужно хорошенько промыть от грязи. Затем счищаем с него цедру и разрезаем мякоть небольшими ломтиками; Затем в емкость блендера помещаем кусочки петрушки, кладем ломтики лимона и добавляем жидкий мед; Лучше начинать взбивание, на небольшой скорости, постепенно добавляя воду; После того как вода будет влита полностью, увеличиваем скорость и взбиваем все примерно 3-5 минуты; После этого готовый коктейль наливаем в стаканы и подаем к столу. При желании в напиток можно добавить кусочки льда. 300 мл воды.



Сколько делать – 20 минут. Сколько калорий в 100 граммах – 40 Ккал. Зелень споласкиваем, стряхиваем лишнюю воду; Ее можно немного нарезать, чтобы ее можно было легко перемолоть в блендере; Счищаем с фрукта шкурку, разрезаем на две части и вырезаем розетку с семечками; В чашу блендера засыпаем петрушку, выкладываем кусочки яблока и наливаем воду; Готовый коктейль разливаем по стаканам и подаем на стол. Кефир – 300 мл. Период приготовления – 20-30 минут. Калорийность на 100 грамм – 32 Ккал. Петрушку промываем, отряхиваем от лишней влаги и срезаем черенки; Огурец промываем, нарезаем небольшими ломтиками; Брокколи промываем, при желании нарезаем на небольшие кусочки; Все компоненты выкладываем в чашу блендера, также туда выкладываем зеленый горошек и имбирь; Готовый коктейль переливаем в стаканы и пьем 3 раза в день во время диеты. 1000 мл кефира. Период приготовления – 15 минут.



Калорийность на 100 грамм – 37 ккал. Петрушку обязательно споласкиваем и даем время, чтобы с зелени стекла вся вода; В чашу блендера засыпаем зелень, заливаем кефиром; Все перемешиваем в течение 10 минут, чтобы смесь стала однородной; Готовый коктейль из петрушки для похудения наливаем по стаканам и выпиваем во время диеты или разгрузки. Перед перемалыванием петрушку лучше нарезать небольшими кусочками, так ее будет легче измельчать блендером; Напитки из этой зелени можно дополнять яблоками, бананами, лимоном, апельсином. Коктейль с этими компонентами получается более ароматным и тонизирующим. Коктейль из петрушки – это оздоровительный напиток, который тонизирует и оказывает бодрящее воздействие на весь организм.



Его приготовление настолько легкое, что его можно делать хоть каждый день. Тем более его можно применять для профилактики различных заболеваний, а также для похудения.


Теги:
Вернуться Категория: Напитки

Календарь
Advertise here
Advertise here