
8ea68c7b5e732f2e
Рыбное блюдо, запеченное в духовке, не только полезное и низкокалорийное, а еще и очень вкусное. Рыба готовится быстро, что очень важно при современном ритме жизни. Содержание белков и питательных веществ в рыбе не меньше, чем в лучших сортах отборного мяса, а иногда и больше. К примеру, пищевая ценность судака гораздо ценнее, чем мясо курицы, а сазан обошел по пищевому составу говядину. Запекать рыбу можно с овощами, рисом,
Меня зовут Марина Гольцева, и я хочу рассказать свою историю о том, как я за год улучшила свою фигуру. Мой рост 175 см, к моменту, когда возникла необходимость убрать лишние килограммы, вес мой был 97 кг и постепенно нарастал. Естественно, я пришла к мысли, что пора начать бороться с лишними килограммами, ведь
Суши – самое популярное блюдо японской кухни. Но на сегодняшний день национальное блюдо Японии также получило свою известность и в прочих странах, включая Россию. Что интересно, впервые культура приготовления суши появилась ещё в 4 веке до нашей эры, но в Японии стала особенно известной только в 19 веке. Shari – варёный рис, который также смешивают со специальным уксусом для риса и солью; Neta – этот термин используется для обозначения прочих компонентов суши. Не каждому
Диетологи повсеместно твердят о вреде белого хлеба для фигуры, но для многих еда не еда без него. Чтобы не ограничивать себя в этом мучном продукте и не навредить своему здоровью, можно приготовить из хлеба сухарики. В них будет намного больше пользы для организма. В такой способ можно так же вернуть на обеденный стол зачерствевший или вчерашний хлеб. Еще употребление сухариков, приготовленных в домашних условиях, намного полезнее, чем снеков
Капуста является самым недорогим и очень популярным продуктом среди населения. Из овоща можно приготовить достаточно много очень вкусных и полезных блюд. Самой популярной закуской среди блюд из капусты считается, конечно же, квашеная капустка: хрустящая, с добавлением разных специй и овощей. Она может быть как прекрасной закуской к аперитиву или другим алкогольным напиткам, так и самостоятельным
Диетический луковый суп для похудения – это лучший способ избавиться от лишних килограммов за короткое время без вреда для здоровья. Многие мечтают похудеть без особых усилий, не посещать спортзал и не голодать. Есть вполне реальный способ избавиться от лишних 5-6 килограммов за одну неделю – это диета на луковом супе. Если правильно все делать, то уже через