8ea68c7b5e732f2e

Здоровье - правильное питание

Вкусно, полезно, эффективно!

  • !
  • vash-kylinar.ru - Здоровье - правильное питание
  • Поделись с друзьями:
 


Куркума для похудения: полезные свойства, рецепты, отзывы

  • Размещено: 10-04-2017, 20:33
  • Просмотров:

Куркума для похудения: полезные свойства, рецепты, отзывыВ последние годы учёные всего мира доказывают, что похудеть можно без физических упражнений, добавляя в любимую еду определённый перечень специй. Так, прекрасными помощниками в борьбе за идеальную фигуру считаются: чёрный перец, кардамон, корица, тмин, гвоздика, чабрец, имбирь, а также куркума, которая для похудения считается наиболее эффективной. Приправа является прекрасным противовоспалительным средством. Она лечит артрит, стабилизирует работу в кишечнике, улучшает работу печени, а также предохраняет от сердечно сосудистых заболеваний. Но её самым целебным свойством считается возможность убивать клетки рака, поэтому пряность часто добавляют в состав препаратов против этой ужасной болезни. Куркума также способна замедлить развитие рассеянного склероза и болезни Альцгеймера. В состав многих косметических средств и масок также входит эта пряность. Она прекрасно очищает кожу лица, снимает воспаление кожных покровов. Полезными свойствами куркумы для похудения пользуются диетологи. Они включают её в состав многих диет, поскольку специя способна ускорить процесс обмена веществ в организме и предотвратить создание жировой ткани.

Все это благодаря уникальному веществу куркумину, которое препятствует образованию кровеносных сосудов в жировой ткани. К сожалению, учёные не сумели пока определить ежедневную норму этой специи, необходимую для нормализации массы тела. Однако, согласно исследованиям ученных из одного университета в штате Орегон, если употреблять в пищу менее 4 грамм порошка данной пряности, то нормализовать вес не удастся. Из этого следует, что человеку необходимо принимать куркуму для похудения внутрь около 1 столовой. Только тогда куркумин начнёт пагубно действовать на рост кровеносных сосудов в жировых тканях. Но вы вполне можете добавлять специю во все блюда и даже напитки, которые готовите в течение дня. Зуд или сыпь свидетельствуют о том, что у вас началась аллергическая реакция на пряность. Кроме того, жёлтый корень нельзя  употреблять тем людям, которые сейчас принимают препараты для разжижения крови. , который входит в состав специи, может вызвать конфликт с лекарствами.

Диетологи изобрели множество рецептов для похудения, в состав которых есть эта приправа. Вот несколько из них. Это весьма полезный напиток, который не только поможет похудеть, но достаточно быстро утолит чувство голода и поможет возобновить физические силы. Напиток ещё называют «Золотым молоком». Для его приготовления необходимо довести до кипения 250 г цельного молока. Когда оно начнёт кипеть, нужно выключить плиту и добавить в сосуд с молоком 1 чайную ложку мёда и 2 чайных ложки пряности и тщательно все перемешать. Существует и более простой рецепт приготовления коктейля из молока с куркумой для похудения. Для такого напитка нужно столовую ложку порошка жёлтого корня залить 100 гр. кипятка.

Спустя 15 минут необходимо добавить немножко мёда и 100 гр. молока. Ускорить обмен веществ организма и наладить работу пищеварительного тракта поможет кефир с куркумой для похудения. Приготовить такой напиток не составит труда. Необходимо взять свежий кефир и перемешать его с 0,5 чайной ложки пряности и чайной ложечкой мёда. Напиток рекомендуется принимать каждый день после вечернего приёма пищи. Диетологи также советуют этот коктейль принимать маленькими глотками, это позволит распределить его по всему желудку, не нарушая кисло-щелочной баланс.

Вот наиболее популярный рецепт для похудения. Сочетание этих пряностей даёт возможность контролировать уровень сахара и не позволять сахару превращаться в жир. А если добавить в напиток немного мёда, то похудеть вы сможете намного быстрее. взять по 1 чайной ложке порошка жёлтого корня, корицы и имбиря и залить 2 стаканами кипятка; дать смеси остынуть. Принимать можно в течение дня маленькими глоточками. Избавиться от жировых отложений, подтянуть и разгладить кожу и даже устранить отеки поможет обертывание. Кроме самой куркумы (2 чайные ложки порошка), в смесь для обертывания входят голубая глина (100 г), эфирные масла апельсина или лимона (5-7 капель), а также корица (чайная ложка). Все составные постепенно смешиваются, а во время перемешивания нужно добавлять эфирные масла. Готовую массу следует наносить на разогретую массажными движениями кожу, поэтому перед нанесением рекомендуется принять горячий душ. Смесь нужно выложить на полиэтиленовую плёнку, которую затем приложить на проблемные участки тела на полчаса. На это время рекомендуется лечь под тёплое одеяло.

Чтобы усилить термоэффект, можно заранее приготовить травяной чай или любой напиток из куркумы, который следует пить маленькими глоточками. По истечении 30 минут всё необходимо смыть под контрастным душем, при этом чередуя горячую и холодную воду. Несмотря на то, что жёлтый корень способен вылечить множество серьёзных заболеваний, его категорически нельзя употреблять, если: протекает беременность (дело в том, что специя вызывает маточные сокращения, поэтому принимать её женщинам в положении можно лишь с разрешения врача); страдаете аллергией (в таком случае употребление пряности следует начинать с маленьких доз и только после одобрения врача). Кроме того, куркуму нельзя употреблять детям, которые ещё не достигли 3-летнего возраста.

Эффективность специи подтверждается не только научными исследованиями. Многие женщины сумели с её помощью осуществить мечту о стройной фигуре, а также вылечить некоторые болезни. Куркума – это непросто специя, способная улучшить вкус любого блюда, она содержит множество витаминов и полезных веществ, помогающие избавиться от множества болезней и нормализовать вес. Ещё одно видео, в котором известная телеведущая Елена Малышева со своими экспертами поможет разобраться во всех свойствах куркумы:


Теги:
Вернуться Категория: Напитки