8ea68c7b5e732f2e

Здоровье - правильное питание

Вкусно, полезно, эффективно!

  • !
  • vash-kylinar.ru - Здоровье - правильное питание
  • Поделись с друзьями:
 


Диета топ моделей: меню и отзывы худеющих

  • Размещено: 10-04-2017, 20:33
  • Просмотров: 377

Диета топ моделей: меню и отзывы худеющихИзо дня в день новые обложки глянцевых журналов ловят на себе сотни восхищенных взглядов девушек со всего мира. И это целиком оправдано, ведь завидные модельные фигуры, изображенные на титульных страницах достойны высших похвал. И хвалить нужно не природу, создавшую подобную красоту, а самих моделей, которые годами трудились и продолжают трудиться над своим идеальным телом. Как же они это делают? Давайте рассмотрим подробнее. Красота требует жертв, а уж тем более, та, которая демонстрируется на модных показах. Поэтому, режим питания у «девушек с обложки» — уже своеобразная диета, заслуживающая отдельного внимания.



Так, в питании у них завтрак – обязательный прием пищи, который ни в коем случае нельзя пропускать. Состоит он, как правило, из обезжиренного молока, вареных яиц и тостов. В качестве альтернативного завтрака часто выступает омлет с овощами и нежирный сыр. Кроме того, необходимо всегда поддерживать правильный уровень водного баланса в организме (нехватка воды сказывается на состоянии кожи), а потому в день следует выпивать 2-3 литра воды. Конечно, все люди подобны и даже модели могут себе иногда позволить расслабиться в компании друзей, что повлечет за собой нежелательный вес. В этом случае, многие прибегают к весьма популярной диете, которая способна убрать лишнее в максимально короткие сроки. Эта методика относится к разряду экспресс-диет. Она позволяет сбросить в максимально малое время лишний вес, который может достигать порядка 5 кг. Из-за быстрой потери веса на ней не рекомендуют сидеть более одного раза в месяц, ибо организм может испытать настоящий стресс. Безусловным плюсом такой системы является потеря веса с 100% гарантией.



Однако, за качество всегда приходится платить. И в этом случае в качестве платы выступает постоянное чувство голода и общее недомогание. Но и это не проблема, в большинстве случаев, так как зачастую это подправляют прогулками на свежем воздухе или занятиями йогой. Меню диеты топ-моделей настолько просто и сурово, что многие сразу же отказываются от подобной затеи. Но если вы твердо решили сбросить несколько килограмм за три дня, что ж, за это стоит бороться. 9.00 – завтрак. Он предельно прост, съедается одно вареное яйцо без соли и других добавок.



12.00 – обед. 175 грамм обезжиренного или самой низкой жирности творога. Разрешается выпить чашечку чая без сахара, лучше, если это будет зеленый. Он способствует очищению организма от шлаков и токсинов. 15.00 – ужин. Полностью дублирует обед: творог и чай. Такой режим питания должен продержаться 3 дня, после чего необходимо будет постепенно и осторожно осуществлять выход из диеты, с каждым днем немного увеличивая порцию потребляемой пищи.



Для тех, кто не в состоянии выдержать суровые условия 3-х-дневного варианта, существует вполне себе простой аналог – диета на неделю. Она переносится намного легче, но по эффективности ни разу не уступает первому варианту. Завтрак – два вареных яйца, лучше всмятку, небольшой тост, на который можно добавить немного сливочного масла и чашка горячего зеленого чая. Яйца можно заменить 50 граммами мяса без жира. Второй завтрак – чай или стакан теплой воды. Обед – здесь разрешается употреблять немного мяса или рыбы (около 100 грамм), а также зеленый салат, 2 несладких фрукта и чашка горячего чая. Старайтесь мясо или рыбу приготовить таким способом, чтобы весь жир вышел из него.



Как вариант, можно приготовить на решетке. Полдник – чай или стакан теплой воды. Ужин – 300 грамм овощей зеленого цвета, 2 тоста с тонким слоем масла и горячий чай. Примечательно, если на завтрак не употреблялись яйца и мясо, то их вполне можно включить в свой ужин. Такая система питания более щадяще влияет на организм. Однако, все же ее не рекомендуется проводить чаще, чем один раз в месяц во избежание негативных реакций организма на частые голодовки. За 7 дней такого питания можно распрощаться навсегда с 3-5 кг лишнего веса. Такая модельная программа похудения, как ни странно, не поддается критике со стороны специалистов, наоборот. Многие диетологи считают подобную трех - или семидневную разгрузку полезной для организма, ведь за это время он способен очиститься от вредных микроэлементов, что определенно является жирным плюсом, помимо потери веса. Итак, прежде чем начать похудение, рекомендуем к прочтению отзывы о диете моделей: А теперь послушайте, что говорят сами представительницы этой модной профессии:


Теги:
Вернуться Категория: Диеты


Календарь