Начало истории как и у многих. При возрасте 39 лет и 10 месяцев обладая избыточным весом в 93 кг при росте в 165 см, а также начальной стадии гипертонии (таблеточка от давления один - два раза в день для хорошего самочуствия - это святое) начал задумываться о приближении опасного возраста и мистических цифрах. Решение начать новую жизнь было принято - пора действовать. В один прекрасный момент вычеркнул из жизни все продукты, связанные с углеводами, жиром и белками. Стал есть арбузы, дыни, помидоры и огурцы. Достал старые кроссовки, трусы и футболку - пошёл в парк бегать. Начал с 2,5 км - о, это ужас - как бежать и что было утром. Но через пару недель или пять занятий бегал уже по 4-5 км, а через месяц нормой стала дистанция в 30 км за неделю в 3-4 пробежки (рекорд был 70 км в неделю за 6 занятий). На счёт веса - уходить стал очень быстро - сначала по 3-4 кг в неделю, потом по 2-3. В конечном итоге через 2 месяца вес стал 73 кг (минус 20 кг от первоначального). Пришлось полностью сменить гардероб.

Знакомые интересовались про здоровье и причину резкого похудения. Давление нормализовалось. А вот без бега стало очень тяжело - 3-4 дня не побегаешь и начинается раздражительностью и нервозность. Привык. Есть стал все но очень аккуратно и очень в меру. Вес словно замер на одной отметке.

Держиться 73-74 кг. Совет один: Хочешь изменить себя? Меняй.